サプリでアンチエイジングする方法｜マイナス10歳の作り方

サプリに300万円使いました。 私が人生の中で一番お金をかけてきたものがサプリメントです。 クレジットカード...

記憶力を高める方法｜大人でもできる12個の脳活性化技術

自分史上最高の記憶力を発揮するには？ 「最近、物忘れが多い」「なかなか新しい情報が覚えられない」 もしあなた...

老化防止する方法｜なぜか老けない人に共通する12個の習慣

先日、美容皮膚科で『肌診断』を受けてきました。 私は現在30代後半なんですが、肌診断の結果はというと･･･ ...

集中力を高める方法｜仕事勉強が超はかどる12個のコツ

成功のマスターキー 「気が散って集中できない」「すぐ集中が切れてしまう」 集中したいと思っても気がつくと他の...

熟睡する方法｜劇的に睡眠の質を上げる18個の習慣

「睡眠時間が足りない」「寝ても疲れがとれない」 あなたや私だけでなく、おそらくほとんどの日本人は睡眠について不満や...

未来を知る方法｜占いが当たる４つの理由

実際、占いは当たります。 もともと私自身は占いを全く信じないタイプで、どちらかというと心理学や脳科学などを信じてき...

自分を変える本｜本当に私の人生を変えた10冊

ココロマニュアルを読んでくれてありがとうございますm(__)m ココロマニュアルは、私が自分の心と感情とうまく付き...

食欲を抑える21の方法｜挫折しないダイエット習慣のまとめ

「また食べてしまった」「なんて意志が弱いんだろう」 世界中で最も多い悩みはダイエットの悩みだと言われています。 ...

お金をかけずに親孝行する7つの方法｜感謝の気持ちの伝え方

「両親に海外旅行をプレゼントして親孝行」「結婚して安心させてあげたい」「死ぬまでに孫の顔を見せてあげたい」「老後の面倒を...

嫉妬しない方法｜人の幸せが辛い時への6つの対処法

「先に結婚した親友に嫉妬してしまう」「同期の昇進に嫉妬してしまう」「高級ブランドを持っている友達に嫉妬する」「彼氏が他の...

出世の心理学｜上司に好かれて会社に評価される3つの方法

「がんばっているのに会社に評価されない」「自分よりも実績のない同期が先に出世した」 自分の努力が正当に評価されない...

失恋から立ち直る方法｜過去の恋愛を忘れるための7ステップ

「あの人以上に素晴らしい相手はいない」「こんな恋愛はもう出来ない」 人生はうまくいかないことの方が多いです。 ...

上手に褒める方法｜子供や部下のやる気を引き出す6つのコツ

「勉強が好きな子供」や「仕事のできる部下」は必ず褒められて伸びています。 私たちは本能的に快楽を求め、痛みを避ける...

限界を超える方法｜自分の潜在能力を引き出す3ステップ

勉強でもスポーツでも、信じられないほど成長する瞬間ってありますよね。自分で経験したことがある人もいると思いますし、他人の...

努力を継続する方法｜続く人が自然にやっている6つの習慣

「今年こそは夏までに5キロやせる！」「絶対に禁煙します！」「英語をマスターするんだ！」「毎日本を読もう」 そのやる...

抑えきれない怒りの感情をエネルギーに変える7ステップ

理不尽なことを言われた時、まったく話が通じない時、なぜこんなに怒れるのでしょうか？ 自分がわがままなだけなのか？我...

お金の不安を消す方法｜将来老後の心配がなくなる15の習慣

2つの選択肢 「老後の生活資金は？」「住宅ローンの返済は？」「子どもの教育費は？」「もし病気になったら？」 ...

幸運体質になる方法｜不思議と運が良くなる12個の習慣

不思議といつも運が良い人っています。 特別にモテるわけでもないのに理想的な恋人と出会ったりビジネスを始めたらトント...

人を動かす伝わる文章術｜説得力が出る6つのポイント

「上手な話ですね」「熱心な話ですね」 「上手な文章ですね」「感動的な文章ですね」 「上手な記事ですね」「役に...

モチベーションの作り方｜いつでもやる気を出す12個のコツ

「やるべきことは分かっているのにやる気が出ない」「モチベーションが下がってしまった」 なぜ自分の思い通りに行動でき...

自己嫌悪しない方法｜人にも自分にも優しくなる12個のコツ

「余計な一言を言ってしまった」「子どもに当たってしまった」 ちょっとした過ちを犯してしまい、そのたびに自己嫌悪を感...

罪悪感を手放す方法｜心の痛みとしこりが消える12個の習慣

罪悪感とは文字通り罪の意識です。自分の中のルールに『違反』したときに自分で自分が許せずに罪の意識を感じてしまうのです。 ...

ポシティブになる方法｜今日から前向きに生きる12個の技術

「もうダメかも」「どうせ無理だろう」 私たちは簡単にあきらめてしまったり、障害があると最初にできない理由を考えてし...

タイムマネジメント脳｜毎日を効率的に過ごす12個の方法

おそらく私もあなたも超忙しいと思います。毎日やることが多すぎて、その日やることやりたいことが全てできた日はほとんどないの...

ずっと愛される12個の方法｜ブスブサメンの方が恋愛は有利？

ブスブサイクのほうが結婚しやすい、と言う説もあるくらい、イケメンや美人が必ずしも恋愛で成功するわけではありません。 ...

孤独感を克服する方法｜寂しさを乗り越える12個の技術

時々、自分が世界に1人ぼっちで取り残されたような、どうしようもない孤独感を感じることがあります。 周りのみんなは楽...

極限の集中状態「ゾーン」に入るための12個の方法

時間の流れが変わる 「気がついたら2時間も勉強していた」「練習に熱中していたら日が暮れていた」 このように時...

無駄なプライドを捨てる方法｜自分の殻を破る12個の挑戦

『こんなことやったらかっこ悪い・・・』 時々、自分の無駄に高いプライドが邪魔になります。一発芸を求められたときだけ...

緊張しない方法｜あがり症が本番に強くなる12個のポイント

自分ではどうにもできないのが『緊張』です。 冷や汗、手の震え、声の震え、赤面など、どうにかしようと思えば思うほど状...

ストレスに負けない方法｜強い心を作る12個の習慣

ストレス発散法は世の中に溢れています。カラオケに行く、愚痴る、半身浴、お酒、買い物などがすぐに思いつきますが、個人的には...

後悔のない幸せな人生を生きるための12個の方法

もし、あと５日しか生きられないとしたら？ やり残したこと、会いたい人、行きたい場所、色々なことを思い浮かべると思い...

イライラしない方法｜感情をコントロールする12個のワザ

『イライラしてもしょうがない』 それは分かっていても、イライラした気分が消えるわけではありません。 嫌なこと...

面倒くさがり屋の治し方｜面倒くさいをなくす12個のコツ

『好きなことだけをやりましょう』 とよく言われますが、本当に好きなことだけで生きていけるほど才能や環境に恵まれてい...

後悔を消す方法｜過去の失敗から自由になる12個のステップ

『なぜあの時、あんなことをしてしまったのか・・』『もしこうしておけば・・』 「後悔しないように生きよう」などと言わ...